#freshandraw
САЛАТ ОЛИВЬЕ
Ингредиенты:
Кабачок - 300 г
Корнишон (огурец) - 300 г
Яблоко - 150 г
Красный сладкий лук - 150 г
Зеленый горошек - 300 г
Фиолетовая кольраби - 150 г
Авокадо - 1 шт.
Петрушка - 30 г (1/2 пучка)
Зеленый лук - 30 г (1/2 пучка)
Черный перец - 10 г (0.5 чайной ложки)
Лимон - 150 г (сок)
Шампиньон (гриб) - 200 г (по желанию)
Морковь - 200 г (по желанию)
Классический сыроедный майонез - 150 г
Процесс приготовления:
1. Нарезать кубиком кабачок, огурец, сладкий, красный лук, кольраби, яблоко и авокадо.
Можно при желании еще нарезать кубиком морковь и шампиньоны слайсамы.
2. Нарезанные яблоки и авокадо залить лимонным соком.
3. Смешать все нарезанные овощи, зеленый горошек и добавить мелко рубленую зелень.
4. Добавить к салату черный перец и предварительно приготовленный классический майонез.
МАЙОНЕЗ КЛАСИЧЕССКИЙ
Ингредиенты:
Арахис - 150 грамм
Семечки подсолнуха - 50 грамм
Лимон - 100 грамм
Чеснок - 10 g (2 зубчика)
Кориандр - 2 грамма (1 чайная ложка)
Душистый перец - 2 грамма (1 чайная ложка)
Белый перец - 2 грамма (1 чайная ложка)
Вода - 200 грамм (1 стакан)
Мед 15 г (1 чайная ложка)
Мускатный орех - 1 грамм (1 щепотка)
Приготовление:
1. Замочить арахис на ночь и семечки подсолнуха на 5-6 часов.
Можно при желании почистить арахис от шкурки, не обязательно.
2. Измельчить в кофемолке или в ступке кориандр, душистый перец, белый перец и мускатный орех.
3. Взбить в блендере на высокой скорости арахис, семечки подсолнуха, воду, лимон и чеснок до однородного состояния.
4. Добавить все специи и взбить снова до достижения консистенции жидкой сметаны.
🌟Будьте Здоровы!!!
⚠⛳ КУПИТЬ ЗДЕСЬ:⛳ ⚠
✅СЫРОЕДЧЕСКИЕ ВОДОРОСЛИ. ВАКАМЕ. ЛАМИНАРИЯ
⏩https://vk.com/market-123242175?section=album_1
✅СЫРОЕДЧЕСКИЕ ГРИБЫ. КОРАЛЛОВЫЕ. ШИИТАКЕ. МУЭР
⏩https://vk.com/market-123242175?section=album_2
✅Практический курс по переходу на Здоровое Сыроедение и очищение всего организма. Полное руководство к действиям с ответами на все вопросы. Здоровый рацион питания расписанный по часам на 37 дней. В книге подробно описывается что нужно делать, для чего и почему при переходе на СЕ+ полный план действий+ очищение печени, почек, легких, лимфатической системы и антипаразитарная программа.
Заказать курс сейчас и получить поддержку по всем вопросам в ходе очищения и перехода на Сыроедение
⏩https://vk.com/market-123242175?w=product-123242175_299612%2Fquery
